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练拳击两个月了,平时不去拳馆可以在家自己打沙包吗,新手适合打吗?

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1 个回答

admin - 书生,情报局长
拳击的训练优劣,手靶>空击>沙袋。

基本上来说,沙袋是基础训练中效果最不好的(尤其对于新手来说),为了追求打击感,动作没练到位之前多打沙袋非常容易把动作打变形。空击的找动作的细节这点上远胜沙袋。

一句话结论,能有人持靶就别打沙袋,实在没人的话空击也好过沙袋。

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