回答有些长，主要涉及对编码流程的讲解以及纠正一些常见误区。等不及分析的可以直接拖到后面看结论，但我还是建议有时间可以看完。
1. 什么是压制 在回答用什么软件“压制”之前，我想问一下各位，所谓的“压制”，到底是什么？
压制这个词乍看上去就是“压缩体积”，很多人的目标也是单纯为了“压缩体积”。但实际上，如果用一个影视界常见的名词来形容，常说的“压制”其实更像是完整的后期处理。
具体来说，整个流程大致分为以下几步：
音视频分离与解码视频画面处理（音频一般不做处理）音视频重编码（这也是最接近“压制”这个词本身的一步）音视频重封装（以及加入章节信息等） 那么我们一个一个说。
2. 封装与编码2.1 封装 首先解释第一条，这里就要引出封装和编码的概念。
我们常看到的mov mp4 flv mkv这些后缀，叫做封装格式。他们相当于一个盒子，是音轨视频轨字幕轨等等的外包装。想要处理视频音频，就要把封装拆开，再单独对里面的轨道进行处理，也就是分离。
而分离出来的视频轨也好、音频轨也好，往往是经过编码的数据，简单来说，就是“压缩”过的数据。那么视频是怎么“压缩”的呢？
2.2 视频编码 视频编码有两个维度。从信号处理的角度，叫时间维度和空间维度。但是用人话来说，就是单帧画面和多帧组成的序列。对应就叫帧内编码和帧间编码。
首先先说单帧的帧内编码。显然，视频里一帧就是一张图片。大家都很熟悉bmp->jpg/png/webp这样的有损/无损图像压缩算法，帧内编码就是在对视频每一帧做这个工作，参考对象也就是当前这一帧的画面。这样的好处是解码运算量小，但缺点则是由于需要每帧编码一次，所以体积相比raw视频（原始图像序列）并不会小很多。
而帧间编码就要复杂一些，因为它参考的是多帧画面，记录的是运动趋势。再说简单点，就是在关键帧之间只记录变化。比如说，车辆在树木和楼房前驶过这个场景。显然树木和楼房在车辆的整个行驶区间来说几乎没有变化。那么这个区间大可以只在关键帧保留树木和楼房，以及车辆的起止。而中间帧只保留车辆位置与运动信息。这样就可以省去每一帧中的树木和楼房占用的空间。
这样的优势是可以在保证画面影响不大的情况下，大幅削减中间帧的体积；而缺点在于解