运动会少生病，因为运动会产生多巴胺、内啡肽、内热、能量···说到底还是心理和情绪层面，而不是运动本身产生健康，所以很多人顶着滑膜炎、治好腕伤也要坚持运动，对抑郁也有效
心情生万法，心情是万病之源，只有灭了心情才自在，能量不外泻。可惜人们只看到运动的表象。 就像很多只说风水外相，不懂心法。
凡是停留在事物外相而不明事物本质真相的都是迷信。
大道至简，心生万法
外在事物影响了心，心反过来影响一切运动可以促进人体内分泌变化，比如，跑步10分钟交感神经处于兴奋状态，就会逐渐产生多巴胺，而且跑步之后体内多巴胺的分泌还会保持一阵
再说运动后大脑会产生内啡肽，人心情的好坏，同大脑分泌多少相关。而内啡肽分泌比起多巴胺难一点，需要一定的运动强度和时间，才能使它分泌出来。比如健身操、跑步、登山、球类等，运动30分钟以上才能刺激内啡肽分泌。
由于同吗啡的作用比较相似，分泌增多人的身心处于轻松愉悦的状态，让人感到欢愉和满足，甚至可以帮助人排遣压力。所以你感觉出汗以后特别舒服，其实是分泌了内啡肽的原因。
散步达不到这个效果，散步只会转移注意力，但也有舒缓郁闷或紧张情绪，达到减轻抑郁的效果
运动是小乐趣，不是方程式心生则种种法生，心灭则种种法灭，万境不出一心，一心通融万境。一切显现，皆是心识镜现的无明业相。心念方起，万法森然
有人参不透，那是你没参透，真参透了都会理顺清除。心情不生万魔自灭。
当内心充满怨恨、恐惧、无奈、嫉妒、烦恼的时候，能量会迅速流失，加速衰老与死亡。尤其是恐惧，它会让你的能量顷刻间丧失殆尽。还有，虚荣和说谎也极消耗能量。说谎还会导致胃疼等问题，不展开了
道本无言，言说是妄。
退化至此，遗忘诸多本能，就多运动吧
去做方能解脱——《吠陀经》
若知诸法从心生，不应有执，执即不知。若见本性，十二部经总是闲文字。千经万论只是明心