接触到灰尘或者寒冷的空气，很快就发作。
我好想把你们上面每个人的回答都点个 赞 。
在于鼻炎抗争了十年之后，
虽然我现在还没完全摆脱，但是相对好了很多，我就说说我的战略战术：
1，洗鼻子。网上买个几十块的盐水吸鼻器，按照上面的操作规范，晚上睡觉前经常洗一洗鼻子，确实会舒服很多很多。之前我是自己用冷开水兑无碘盐洗，那个用户体验实在太差。自从用了吸鼻器后，我有点爱上了吸鼻子。虽然我现在已经不每天洗了，但是一旦在外面当吸尘器太久或者鼻子有点不舒服了，就洗一洗，效果确实是立竿见影有没有。
2，正确的擤鼻涕的方式。请参考度娘。尽可能的轻一点，温柔一点的擤鼻子。用力太大不仅仅会伤害鼻腔，对耳道和咽喉也不好。一侧一侧的轻轻擤。
3，永远不要扣鼻子。永远都别再扣了。难以想象手指上的细菌和病毒就这样源源不断地被送到鼻腔。
4，注意饮食起居习惯。不熬夜，不喝酒，不抽烟，不吃辛辣食物，尽量少去空气不好的地方。这些东西就像导火索，瞬间点燃你的鼻炎。
5，适当运动。跑步，打球，这些有氧运动可以提升你的内功，对于抵抗鼻炎又非常大的帮助。
6，学会并养成经常放松自我的习惯。实际上对我个人而言，我发现情绪比较大或者大脑比较活跃的时候，鼻子多半会同步发生问题。再后来，我发现似乎跟血管的压力有关。当我心烦意乱鼻子已经难受的时候，只要慢慢呼吸，静下心来，有意识的让胸口和头部的血管舒松下来，症状能改善好多好多。我现在甚至觉得我鼻炎的根本原因就是因为情绪和焦虑引起，对于这一点每个人也许不同，但是放松和舒张血管对鼻炎的帮助非常非常大。只要养成这个好习惯，我相信能事半功倍。
7，每天坚持打坐或者冥想。练习太极或者瑜伽。按揉迎香穴。根本原因，我想还是第6点所提到的，能让你的大脑慢下来，让血液慢下来，让肌肉放松下来。心浮气躁是鼻炎的很重要的诱因。
8，我不赞成吃各种抗过敏的药物，输液，甚至手术治疗。之前我吃了各种扑尔敏，息斯敏，开始还行，现在基本已经没有效果了。一般我就准备点苍耳子胶囊，实在不行了（嗅觉完全失去，鼻子流清涕不止）才吃药。
当然，以上个人之言，不代表医生。具体情况，请遵医嘱。