危险！颈动脉斑块运动不当会发生意外？颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的表现，其预防方法主要是养成良好的生活方式，积极控制危险因素。如合理饮食、加强锻炼，控制血压、血糖、血脂等。但部分患者有这样的疑惑：运动时会不会使斑块脱落，诱发脑卒中等心血管事件？动脉斑块在运动时究竟安不安全绝大多数的斑块在运动时都很安全，颈动脉斑块“看不见”也“摸不到”，只有进行超声检查时才会发现。大多数人，在没做超声检查时根本就不知道自己有斑块，他们一样该跑就跑，该跳就跳，也没有发生问题。一直在发现斑块之后，才会背上沉重的心理包袱。适度运动有利于减缓斑块进展适度的运动有助于降低血液中的胆固醇，减缓斑块的进展，甚至可以逆转斑块。所以有斑块的人，可以进行中等强度的有氧运动，比如快走、慢跑、骑自行车等，能够促进血液循环，增加自身抵抗力；且这些运动比较安全，不会造成斑块破溃。鹫一科技温馨提示：对于不稳定型斑块，或是血管狭窄程度较高的患者，不推荐进行剧烈运动。尤其是要避免憋气发力的运动，以免增加胸腔压力，诱发心血管意外。