当人乘坐的交通工具突然启动、颠簸运行、紧急刹车，或参与游乐场一些旋转游戏，人处于“被摆动”状态，颠簸使前庭器官感受左摇右晃，不断发出杂乱的信号给大脑，内耳的调节功能跟不上，就会感到晕。坐车时，低头看手机、看报纸，或看窗外景色，更容易晕车，是因为做这些动作时，眼睛会觉得东西不断往后跑，可此时前庭平衡感受到的却是身体在往前，视觉和平衡感发生了冲突，脑会感觉混乱，时间一长，就会晕车。
避免晕车方法总结：◆上车前半小时服用晕车药
晕车药是目前最有效的方法，大部分晕车药都是茶苯海明片，常晕车的人最好备下适合自己的晕车药并随身携带，上车前半个小时服用。服用后会有些口干的副作用，一般几小时后可以缓解。
◆开车前贴晕车贴
晕车贴也是一种缓解晕车的方法，一般分耳贴和脐贴两种。通过薄荷等植物提取物，刺激穴位抑制神经敏感，通常耳贴作用于耳后翳风穴，适合轻度晕车者，脐贴作用于神阙穴适合中度晕车者，重度晕车者两个一起贴效果更佳。
◆不要吃太饱也不要空腹如果吃太饱或摄取难消化、易产生胃酸、胃胀的食物，如碳酸饮料、橘子、糯米等，更容易引发呕吐。◆涂抹风油精、清凉油这些能刺激交感神经兴奋，从而抑制副交感神经。像姜片、陈皮能抑制胃肠蠕动、缓解胃不适，晕车时吃一点儿，也能起到一定的调节作用。◆坐前排，多开窗乘坐交通工具时尽量选择前排的位置，这样会减少摆动的幅度，避免过度摇晃而带来的眩晕感；条件允许时多开窗，保持空气流通。◆戴耳机闭目养神法在车上远离手机屏幕，闭上眼睛，切断视觉与外界的联系，可以减轻眩晕。戴上耳机播放有节奏和音量感的音乐可缓解耳部前庭的敏感性，对一些人也是很有效的方法
有些人偶尔晕车，可能与近期休息不好、精神状态差、免疫力下降、自我暗示强等原因有关。感冒时，病毒有机会侵犯内耳，也有可能导致晕车。此外，所处环境闭塞、闷热、人多拥挤、汽油味重等也易导致晕车。少数人在上车前就会出现晕车症状，一般是心理作用。一定要分散开自己的注意力，别总想晕车的事。