咀嚼口香糖，确实对防止龋坏有一定的帮助。我记得有一个广告，比较少有的将一个比较无聊的科学道理讲的比较清楚。那就是要用口香糖防止龋齿，需要两个条件，一口香糖不含糖，二饭后咀嚼，刺激饭后口腔内分泌唾液，改变口腔内环境的酸碱度。因为那是广告中少有的比较正确的有医学科学依据的说法了。
但是过多的咀嚼口香糖，是不好的，有一种病，我用高大上一点的叫法，就是Temporomandibular Disorder，TMD。哈哈，其实就是颞下颌关节紊乱，这个病，其实不少，只是很多人，不会在意，比如，很多人大张口的时候，会听到卡勒的声音，这个其实就是我们的下颌骨的关节有出现紊乱的可能。但是，这个病轻微的，可以完全不管，严重的，连嘴巴都张不大。过多的咀嚼口香糖，尤其是单侧咀嚼，会造成咀嚼肌肉的单侧肥大及单侧关节的损伤。但是，当然，也不需要过分的担忧，因为咀嚼口香糖，不是唯一的单一的原因，很多人，是因为自己一开始就有单侧咀嚼的习惯（常常是和牙齿缺失造成的咀嚼习惯有关）因此而造成的，很多人并不知道长期单侧咀嚼带来的后果。而是否一定是口香糖呢？那当然不一定，你要老是吃甘蔗，也有可能会引起这样的问题。这个事情的道理就是，任何事情，都不能过量。