木子洋出生于山东省，父母经商，家中有两个姐姐。他毕业于北京服装学院，曾当过模特，家人也支持他入行

。2016年，木子洋与岳岳、卜凡、灵超开始了长达2年的练习生生涯，他们通常早上八点半到九点半开始压腿，下午一点上舞蹈课，接着又去上体能课、声乐课

。由于他入行晚，没有童子功且练习强度大，导致膝盖受伤，跑遍了北京各大医院，看了十几个医生

2017年10月10日，以BC221练习生的身份推出组合首支单曲《如果你能感同我的身受》

。2018年1月，参加爱奇艺偶像男团竞演养成类真人秀节目《偶像练习生》，最终取得了第22名的成绩；4月16日，木子洋与岳岳、卜凡、灵超正式组成男子演唱组合“ONER”，这是坤音娱乐练习生品牌BC221的首个出道团体

；5月4日，受邀随ONER参加了央视五四晚会，并演唱了歌曲《赞赞新时代》

；随后，随ONER参加湖南卫视脱口秀节目《天天向上》，完成了组合的电视综艺首秀

；5月21日，以BC221练习生的身份推出音乐EP《空间》，收录了《如果你能感同我的身受》、《解药》等3首歌曲

；7月13日，随ONER参加上合组织国家电影节开幕式，演唱了歌曲《红海行动》

；8月30日，随ONER推出组合首张音乐EP《过敏》，收录了包括《无我》、《会不会》等在内的8首歌曲，从而正式出道

；10月9日，随ONER推出单曲《万能人之歌》；10月14日，随ONER参加腾讯音乐打榜节目《由你音乐榜样》，凭借歌曲《无我》获得点赞第一名

；11月3日，随ONER获得流行金曲排行榜新声力量集结号年度盛典最受欢迎组合奖

；12月18日，随ONER获得腾讯视频星光盛典年度人气团体奖

；12月24日，随ONER推出圣诞单曲《Baby I Do》

。2019年1月29日，随ONER参加湖南卫视小年夜春节联欢晚会，与凤凰传奇、加减乘除共同演唱歌曲《红红火火中国年》

；2月5日，随ONER参加湖南卫视“全球华侨华人春节大联欢”晚会，与廖佳琳合唱歌曲《嗨！过年了》

；5月4日，随ONER参加的《我们都是追梦人—— “五月的鲜花”全国大中学生文艺会演》在CCTV-1播出，与易安音乐社共同演唱了歌曲《点赞新时代》

；5月23日，其所在组合ONER举行了“第七场舞会”演唱会发布会，并宣布首场演唱会于7月12日在北京市工人体育馆举办

；6月14日，随ONER推出组合第2张音乐EP《舞会》，收录了包括《凶猛》、《存在即完美》等在内的8首歌曲

；7月5日，随ONER担任腾讯视频国漫星推官，倾情献唱动画《斗罗大陆·精英赛》主题曲《不抛弃不放弃》

；8月30日，随ONER推出组合第3张EP《SUMMER TIME SPECIAL EP》

；10月8日，随ONER受电影《一生有你》导演卢庚戌的邀请，演唱电影同名推广曲《一生有你》

；10月12日，参加青春体娱跨界类型节目《超新星全运会第二季》

；10月22日，随ONER推出视觉专辑《舞会》的番外篇《Attack》

；2020年1月10日，随ONER推出组合新年单曲《红包摇》

；3月14日，随ONER推出组合白色情人节单曲《Mi Amor》

；6月18日，随ONER参与腾讯音乐娱乐特别企划「返场」之「华语金曲：10 20 30」翻唱S.H.E《Super Star》

《在吗卡吗说话呀》是一档腾讯视频出品的跨屏互动直播节目，由木子洋担任主持。

2019年1月18日，随ONER出席“中国网事·感动2018”年度网络感动人物颁奖典礼，演唱了公益歌曲《天赋益禀》

   流行金曲排行榜新声力量集结号年度盛典最受欢迎组合奖[3] 

木子洋外形俊美，精致的面孔棱角分明，给人一种独特的感觉。他高而不冷，情商很高，拥有瞬间缓解气氛化解尴尬的亲和力。身高188cm的木子洋是个长腿少年，他台风稳健，气质洒脱。此外，他还软实力与硬实力兼具，擅长架子鼓和钢琴等乐器

（网易评）。木子洋与ONER成员们最初的舞台表现虽然略显稚嫩，但通过两个月的闭关，在出道发布会上，他们的唱跳实力都有了明显的进步

。木子洋与ONER成员们是个调皮又活泼的“吃货四人组”，在《野生厨房》第2期节目，他们的加入给整个旅途增添了不少乐趣

。木子洋与ONER成员们拥有修长挺拔的身形，在《音乐至上MUSIC ON》节目现场，面对提问时展现了其彬彬有礼的一面，而在面对拍摄节目海报的任务时，他们则摆出音乐主题的pose，化身行走的海报

（新浪、红网评）。木子洋在《偶像练习生》的舞台上，展现了其高颜值的形象，幽默耿直的性格和逐渐显露的才华。他与ONER成员们在演唱歌曲《红海行动》时，将歌曲重新改编，演唱上气势十足，加上干净有力的舞蹈动作，演绎出青年该有的向上精神，也彰显了年轻人的态度

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