小学时期，父母离婚，内田有纪跟随爸爸，有时候她被放到亲戚家，亲戚们对内田有纪的不欢迎让她感到孤独。小学三年级，有纪在比赛中因为营养不良昏倒回到了妈妈身边。初中时期，内田有纪就读于女校，因为在体操队表现不错和成绩好而受学姐的喜欢，却因此遭到同学嫉妒、欺负。后来，因为想成为跟偶像“中山美穗”一样受欢迎的明星，内田有纪开始参加模特选拔、拍摄广告，当广告模特儿。少女时期的内田有纪，因为长得漂亮加上健美的身材很受男生也谈过几次小恋爱，喜欢是运动型的男生；也曾经因为与母亲意见不合而离家出走。高中时期，内田有纪志愿当一个奥运选手，而开始热衷击剑，基本上每天放学都会留下来练习，并因此获得了东京都击剑大会女子第三名的成绩。高中二年级，内田有纪为了专心于自己想做的事业，决定休学

1992年，内田有纪参加泳装模特的选拔获得第一名；同年，被导演本间欧看中，而出演了第一部电视连续剧《是谁偷走我的心》

。1993年，4月12日，内田有纪参与的电视连续剧《同一屋檐下》播出，并凭此剧打响了知名度，开始受到关注

；7月5日，与中井贵一和观月亚理莎共同出演的电视剧《淘气乖乖女》播出

。1994年，内田有纪拍摄了第一本写真集，穿著泳装的健康形象受到大家的喜欢

；同年2月19日，内田有纪主演的第一部连续剧《穿越时空的少女》在日本首播

，并发行了第一张单曲，受到观众的喜爱，在日本开始走红；4月28日，与一色纱英共同主演的电视剧《热力十七岁》播出

。1995年，内田有纪陆续发行《纯情可怜乙女模様》、《BABY'S GROWING UP》和《Merry Christmas For You》等专辑，并远赴美国亚利桑那州和洛杉矶拍摄了第二本写真集，写真集以健康的泳装形象为主

；同年8月19日，与谷原章介、藤木直人合作的第一部电影《花样男子》在日本上映，在该片中饰演女主角牧野杉菜

；同年，开办了第一场个人演唱会。1996年，内田有纪与荻原圣人合作主演的电视剧《校园笔记》于1月12日在日本首播；同年7月1日，与反町隆史合作的电视剧 《请给我翅膀》在日本首播。同年底开办了一次巡回演唱。

1997年，内田有纪参与小室家族为筹备学校网络基金而录制的单曲 《You are the one》 的演唱，参与旅游节目的主持；同年7月18日，内田有纪开始在日本举办个人巡回演唱会；8月30日，个人第二部电影 《cat's eye》（《猫眼三姐妹》）在日本上映，内田有纪和藤原纪香、稻森泉一起演三姊妹

。1998年，6月19日，内田有纪主演的电视剧《跳跃大搜查线特别篇：夏末女警物语》在日本播出，获得24.9%的收视率

；同年初，接拍由舞台剧导演宫本亚门导演的政治电影《Beat》，该片中对演技的高要求成了内田有纪参与电影演出的动机之一，并入选为同年9月举办的第55届威尼斯影展国际影评人周的观模影片；10月9日，参与演出的电视剧《继母仆人妙管家》在日本首播；11月，被杂志《Junon》票选为日本第二美丽的女星。1999年，与竹野内丰、松岛菜菜子合作的电视剧《冰之世界》于10月11日在日本播出，获得当季日剧收视第一名；8月，内田有纪推出由伊秩弘将制作的新单曲“乐园”，作为节目“电波少年”的加油歌，并参与节目演出。

2000年，内田有纪出演的两部电视剧《天使消失的街道》、《拭去泪水》分别于4月12日和10月11日在日本首播

。2001年1月12日，与柏原崇合作的电视剧《巨翼》在日本首播

2002年，内田有纪因参演长寿剧《北国之恋2002遗言》，与剧中饰演其男友的主演吉冈秀隆擦出爱火花，并共结连理

；同年11月28日，内田有纪宣布告别娱乐圈，成为一名专职家庭主妇。2006年4月25日，内田有纪亮相《周刊朝日》，同年7月2日，凭借TBS日九大戏《我比谁都爱妈妈》，正式宣布复出，在剧中内田有纪与日本常青树田村正和合作，饰演嘉门一丰的长女嘉门雪一角

。2007年，1月4日，出演由天海佑希主演的电视剧《鲔鱼》播出

；1月30日，根据松本清张的同名原作改编主演的电视剧《松本清张特别篇：买地方报的女人》播出；

4月18日，出演由松本润主演的电视剧《料理新鲜人》播出；6月1日，出演由北野武主演的电影《导演万岁！》在日本上映；

10月11日，与坂口宪二、小池彻平、阿部隆史共同 出演的电视剧《医龙2》播出；

10月20日，内田有纪与妻夫木聪、苍井优及宫藤官九郎等演员合作的电影《欢迎来到隔离病房》在日本上映

。2008年，出演《世界奇妙物语08秋季特别篇》、《爱无罪》两部电视连续剧

2009年1月10日，与中村勘太郎、藤原龙也合作的电影《禅》在日本上映

；1月13日，出演由龟梨和也主演的电视剧《神之水滴》播出；10月14日，出演由藤原纪香主演的电视剧《妇产科的女人们》播出。2010年，2月16日，主演的电视剧《30岁派遣女的就职方法》播出；

6月1日，出演的电视剧《跳跃的大搜查线系长青岛俊作》在日本播出；同年7月3日，电影版本《跳跃大搜查线3：开释罪犯》在日本上映

2011年，出演电视连续剧《你教会了我什么最重要》、《堂吉诃德》

2012年1月12日，与小泉今日子、中井贵一合作的电视连续剧《倒数第二次恋爱》在日本播出；4月21日，出演由冈田将生和刚力彩芽主演的电视剧《未来日记-ANOTHER:WORLD-》播出；6月10日，主演由松下奈绪主演的电视剧《被称为早海的日子特别篇》播出；

9月1日，与织田裕二、柳叶敏郎和深津绘里共同出演的《跳跃大搜查线2012特别篇》播出

；10月18日，与米仓凉子共同出演的电视剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~》播出；

11月2日，与小泉今日子和中井贵一主演的电视剧《倒数第二次恋爱特别篇》在日本播出

。2013年，1月8日，与仲间由纪惠、三浦翔平共同出演的电视剧《沙希》播出；

4月18日，出演由伊藤英明和坂口宪二主演的电视剧《刑警二人组》播出；5月25日，与龟梨和也、加濑亮主演的电影《是我是我》在日本上映

；10月17日，出演的电视剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~2》播出。

2014年1月5日，出演由冈田准一主演的电视剧《军师官兵卫》播出

；4月17日，与小泉今日子、中井贵一和饭岛直子共同主演的电视剧《续·倒数第二次恋爱》播出；

10月9日，出演的电视剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~3》播出。

2015年，与堺雅人、苍井优、吉濑美智子合作的电视剧《Dr.伦太郎》于4月15日在日本播出

2016年1月5日，根据近藤史惠的原作改编主演的《牙刷与女友》播出

；1月14日，与广末凉子合作的电视剧《直美与加奈子》在日本富士电视台开始播出

。7月3日，出演的《Doctor-X~外科医·大门未知子~特别篇》播出；

10月13日，出演由米仓凉子主演的电视剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~4》播出。2017年，10月12日，出演由米仓凉子主演的电视剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~5》播出

；10月21日，出演由山崎贤人主演的电影《齐木楠雄的灾难》在日本上映

。2019年10月17日，出演由米仓凉子主演的电视剧《Doctor-X~外科医·大门未知子~6》播出

1994年，内田有纪为了专心于她的事业，与曾论及婚嫁的男友分手。1999年，传出与福山雅治相恋近两年，但因对婚姻理念无法达成一致而分手

。2002年，与演员吉冈秀隆因合作《北国之恋2002遗言》定情，同年11月28日，宣布退出演艺圈，12月7日，两人在北海道富良野市的太子酒店举行婚礼

Doctor-X~外科医·大门未知子~62019-10-17

Doctor-X~外科医·大门未知子~52017-10-12

Doctor-X~外科医·大门未知子~4[64] 2016-10-13

Doctor-X~外科医·大门未知子~特别篇[50] 2016-7-3

Doctor-X~外科医·大门未知子~32014-10-09

Doctor-X~外科医·大门未知子~22013-10-17

松本清张特别篇：买地方报的女人[65] 2007-01-30

跳跃大搜查线特别篇：夏末女警物语[4] 1998-06-19

时间名称1993-03-19「ⅥSUAL QUEEN OF THE YEAR'93 」（扶桑社）1994-02-18「YUKISS」 （集英社）1995-02-25「有纪と月と太阳」 （ワニブックス）1996-01-24「夜空に YOUKISS！」 （扶桑社）1997-08-20「夜空に YOUKISS！」 （扶桑社）

时间名称1994-04-04至2001-03-25ニッポン放送 「夜空にYOU KISS」1995-12-24至1995-12-25ニッポン放送 第21回 ラジオチャリティーミュージックソン 「Merry Christmas For You ～ずっと今夜を忘れない～」

时间场馆剧名扮演角色1995-4-28Z至1995-5-8国立代々木第二体育馆LⅣE UFO'95 オリジナルダンスミュージカル「1999….月が地球にKissをする」YUKI2000-07-05至2000-07-6新宿スペースゼロ（ゲネプロ）蒲田行进曲完结编　「银ちゃんが逝く ～The death of a man～」村瀬小夏2000-07-14函馆市芸术ホール2000-27-16登别市民会馆2000-07-17至2000-07-18札幌共済ホール2000-07-20至2000-07-21福冈ももちパレス2000-07-23大分県立芸术会馆2000-07-27至2000-07-30大阪シアタードラマシティ2000-08-01至2000-08-02爱知厚生年金会馆2000-08-04石川県搰斞町総合文化会馆〔クレイン〕2000-08011至2000-08-20东京新宿纪伊国屋ホール2000-08-22至2000-08-23东京北区北とぴあ搰搰堰ホール2001-08-16东京北区北とぴあ唰估褰ホール（ゲネプロ）新飞龙传～Let the River Run～神林美智子2001-08-17至2001-08-25东京北区北とぴあ唰估褰ホール2001-08-28至2001-08-31大阪シアタードラマシティ2002-06-19东京新宿纪伊国屋ホール（ゲネプロ）热海杀人事件～Monte Carlo笰觉水野朋子2002-06-20至2002-06-30东京新宿纪伊国屋ホール2002-07-02~2002-07-03大阪シアタードラマシティ2008-02-19至2008-03-09东京吉祥寺シアター雅克和他的主人アガット、ジュスチーヌ、娘（3个角色）2008-03-06至2008-03-09长野縰搰舰栰市民芸术馆 小ホール2009-07-04至2009-07-25东京シアタークリエ西洋人之夏藤野桂2009-07-28至2009-07-30大阪蔰と芸术剧场 シアタードラマシティ2009-08-02名古屋中日剧场

1997/3～2000/5 月刊ザテレビジョン 「内田の毛细血管」

早期的内田有纪以俏丽的短发为主打造型，健康的运动少女风格为她赢得了极大的好感度（新华网评）

。38岁的她依然美丽，岁月完全没在她脸上留下痕迹（新浪娱乐评）

，有御姐潜质，每次出镜都美到让人无法直视，“韶华已逝”这个词明显用不到她身上，因为她的熟气息不咄咄逼人，却是如红豆沙冰一般冰爽可口，回味无穷（时光网评）