对我来说，智能手环目前是必需品。
实际上智能手环大部分功能我根本用不到，首先我是个宅男，从不运动，所以所有运动检测我都用不到。
另外NFC我也用不到，我坐公交车喜欢用公交卡，因为公交卡打八折，手环的NFC不打折。我住的老破小区也没有NFC门禁卡。（公司写字楼的NFC有密码，自己去写卡需要公司开证明，然而公司不给开。）
微信和qq的消息提醒我也关了，因为我觉得手环嗡嗡嗡的很烦，我又没有对象，不需要随时注意看消息，想起来瞅一眼就行了。
我身体还算健康，什么健康检测我也基本用不到。
我用智能手环只有一个需求，就是来电提醒。
因为我觉得手机一直嗡嗡响的话很烦，但是我又不能把所有微信群都屏蔽，有几个群的消息我总是需要看一眼的（比如说ghs的）。
所以我手机基本上常年是静音甚至勿扰模式。
所以的所以，我接电话基本上全靠智能手环的提醒。
就这么一个小功能，智能手环就成了我心目中的必需品，所需花费只需要两三百，能用好几年。以智能手环这种构造，如果能耐得住新产品的诱惑的话，我觉得现在的产品用10年都可以。
至于用哪个型号，我推荐华为手环6，这个两百多块的手环几乎把手环这种产品能给到的功能都给到了，性价比炸表。