热敷是比较常用到的一种方式，可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
那什么情况才可以选用热敷呢？
1. 眼睛患有干眼症，干眼症患者通过热敷和睑板腺按摩，促进睑板腺油脂的正常分泌，减少水样层的蒸发，提高泪膜稳定性，缓解干眼症状。
2. 麦粒肿在早期时可以采用局部点抗生素眼药水配合热敷的方式，早期的霰粒肿也可以通过热敷促进疏通。
3. 看电脑，手机、平板时间过长，造成眼睛疲劳。
4. 睡眠不足，睡眠质量不好。
在这里需要注意的是，出现以下情况，不要热敷，否则容易导致眼睛出现更严重的状况：
1、急性结膜发炎，就是我们的通常所说的红眼病。如果这个时候热敷可使局部血液循环加快，使病毒扩散到整个眼部，甚至导致眼严重充血。
2、眼睛感染，就需要进行冷敷，而不能使用热敷的方法。因为热敷会加速细菌的扩散，从而使眼睛的感染更加严重。
3、异物入眼（蚊虫、化学品等）引起急性眼睛红肿、痒痛等，热敷会增加刺激，使炎症加重甚至出血。
热敷的方法有两种：干热敷和湿热敷
干热敷：干热敷通常用热水袋，要求水温为50℃(以水温计调节较为准确)，将热水袋内灌入三分之二的热水，斜放水袋将气排出，而后拧紧塞子，用布擦干水袋表面的水，倒提起来抖动，检查无漏水后，用布或毛巾包裹好，放在眼睛上即可。施热时间一般超过20～30分钟。
湿热敷：湿热敷是将毛巾放在热水中浸湿拧干，放在眼睛上，温度以不感觉烫、能耐受为原则。
每次热敷五到十分钟，一天约三到四次。若有眼药使用，则在热敷后点药，可增加效果。
特别提醒女性朋友，热敷前一定要先清洁，特别是要卸掉眼妆。
看完热敷下面我接着看冷敷。
冷敷主要目的是促进眼睛血管收缩，控制小血管的出血，减轻张力较大肿块的疼痛，有消肿止痛的功效。
那什么情况才可以选用冷敷呢？
1、眼睛受外伤导致的肿胀
眼睛肿胀前期24小时内用冰敷，使血管收缩，减少充血，局限肿胀部位。
2、眼部整形手术后
比如做完去眼袋手术24小时后，可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。
3、结膜下出血进行冷敷可以使毛细血管收缩，减少出血。
4、急性结膜炎进行冷敷，可以减少炎性渗出物，有利眼睛恢复。
5、外伤引起的眼睑水肿淤血，可使血管收缩能减少出血