谢邀。应该有两个作用：第一，保护腰椎。就像我们蒙古人骑马扎腰带子是一个作用，保持腰椎的挺直，减轻腰椎的受重，保护腰部不受伤。第二，深蹲举杠铃要配合呼吸，扎紧腰部，容易力量的爆发。 : 风筝飘带回答
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。在健身房经常会看到带着健身腰带的人群，在进行深蹲训练。而带着健身腰带进行深蹲主要是因为一下两个因素。一：保护腰椎首先我们要知道，带健身腰带进行训练最主要的目的就是为了保护我们的腰椎。当我们 : 尚形健身回答
腰带本身并不能支撑腰部，腰带的作用是增加腹腔压力使核心更稳定。当你作大重量运动使深吸一口气屏住呼吸腹部就有个向外的压力。腰带的作用就是给腹部一个向内的压力从而使核心更稳定起到保护脊柱的作用。建议在没有一倍体重的时候少用腰带，因为这样你的核心在深蹲过程中得不到很好的锻炼。 : 男人23565084回答
健身用护腰是在训练中最常见也最基础的护具之一，护腰有它存在的价值，但不一定在每一次训练中都要用。护腰的优点1、保护：防止大强度训练对腰椎造成损伤几乎在所有健身动作中，都需要核心的稳定来保证脊椎的安全以及训练效果，一般强度下，用自身的核心力量就足够，还可以直接的锻炼核心本身，但是在 : 插画小羊回答
健身高手做极限重量保护自己的腰，防止意外承受弯曲而受伤；健身小白觉得好看，专业，也怕腰断了，其实他们不知道是怎么起到保护作用的。常健身的在做自己完全可以控制的重量的时候，做组来健身，在核心力量足够保障自己的安全的时候，不会戴那玩意。 : yoozh回答