泻药，题主没有说明所在的地方，冬季的气温大概是多少，说一下北方冬季跑步的大致情况吧。
人在东北，冬季一般晚上跑步，气温在-10～-20之间，个人而言，物美价廉的迪卡侬就可以满足冬季跑步的要求。10度左右短袖压缩裤，5度左右套头衫，下身还是压缩裤。0度一件速干衣加套头衫，下身一条长裤。-5度加绒外套里面一件速干衣，下身长裤加压缩裤。-10以下加绒套头衫加上加绒外套，下身还是长裤加压缩裤。
同时0度以下开始戴手套，-5以下开始戴棉帽子。不要穿纯棉衣物，题主应该是女生，适当增加一点但不要穿得过多，运动起来身体核心会很热，注意头部和手部的保暖就好。