给每个问题一个最好的答案

最方便的ChatGpt使用方法

每天转半小时呼啦圈可以瘦肚子吗??

请先 登录 后评论

1 个回答

admin - 书生,情报局长
呼啦圈可以瘦肚子,这是没问题的,效果也还好。因为呼啦圈不仅是有氧运动,还能起到按摩的作用。局部减脂效果还好。且这个运动简单,约束比较小,看着手机也可以转。

但是,在所有的有氧运动中,对全身的减脂,呼啦圈只是中等偏下而已。

如果想要效果好,半小时只是一方面,最好结合一些力量训练。比如转的时候结合一下转速,每天做一些小燕飞的训练,减腰更快。

当然了,饮食最关键

请先 登录 后评论
  • 26 关注
  • 0 收藏,581 浏览
  • 转转 提出于 2022-07-16 01:33