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每天坚持蛙泳一小时能起到塑身效果吗?

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1 个回答

admin - 书生,情报局长
看你要塑身成什么样的效果,我是每周三次,每次一小时蛙泳,坚持半年。下图是去年夏天,体重180斤,腰围二尺九。

从11月开始游泳减肥,到6月初因为一个小手术1个月内不能游泳和进行体育锻炼。这是昨天拍的,体重140斤,腰围二尺三。

以上,与君共勉。

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