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每天坚持蛙泳一小时能起到塑身效果吗?
塑身美体
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admin
- 书生,情报局长
2022-07-16 01:32
看你要塑身成什么样的效果,我是每周三次,每次一小时蛙泳,坚持半年。下图是去年夏天,体重180斤,腰围二尺九。
从11月开始游泳减肥,到6月初因为一个小手术1个月内不能游泳和进行体育锻炼。这是昨天拍的,体重140斤,腰围二尺三。
以上,与君共勉。
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提出于 2022-07-16 01:32
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