其实你的问题，主要是久坐引起的。买个坐垫还是解决不了问题。虽然加上坐垫会变软一些，坐一会是会感觉舒服一点，但是坐的时间太长，还是会觉得不舒服。而且很多坐垫很难解决调温问题，还有个矛盾就是厚坐垫坐着舒服，透气性差，夏天坐上去会有闷热感，即使使用降温材料，还是会有点，另外，在冬天使用起来又会觉得太凉；薄坐垫透气性会好点，但是舒适度又会下降。
排除先天原因，轻微骨盆前倾现象了，大腿变粗，屁股变大， 小肚肚也有了主要是因为久坐办公引起的。坐太久会有很多危害，如下图所示：
作为打工人，无法避免久坐。解决久坐的办法，关键在于防范。一是让自己养成不要久坐的良好习惯，二是最好有个什么产品时刻提醒你不要久坐，最好还可以帮你的腰部、背部、颈部、头部等部位按摩放松，这样就能很好的解决久坐问题了。
目前，从市场中洞察，解决久坐问题的较好产品是办公椅。传统的办公椅坐久了，就会产生像你所描述的身体问题，虽然每个人的身体问题不同，但是时间久了都会有不同程度上的体现，所以不建议再去买传统座椅。
现在，市场上有很多新型办公椅，护脊的，护腰的，人体工学椅……像你这样的，建议你可以买把智能办公椅，像赫曼米勒、冈村、贝氪都是不错的椅子品牌。
如果你想买一把性价比高的椅子，贝氪是非常不错的。尤其是最新一款的智能随动托腰办公椅，无论你办公的时候是往前倾、正襟危坐、或是往后躺，智能腰托都能随着你的腰部主动贴合，让你的腰部始终都有支撑，紧紧地贴合，稳稳地支撑，真的很棒。
此外，为了解决办公人群的久坐问题，智能腰托内含柔性气囊，可以定时按摩提醒，出厂的默认模式是每隔一小时按摩两分钟，（当然通过米家APP设置30min，90min，也是可以的）此功能设计一是提醒你工作时间太久了，该起来休息一下了，不要久坐了；二是因工作无奈还需继续工作的会定时按摩，让你的腰部放松，可以有效缓解腰酸背痛。
如果是病理性的疾病，建议去看医生哦。