人体饮食是非常讲究平衡的。再好的东西，如果超量摄入，都有可能适得其反，损害身体健康。
一般成人建议每天奶制品的摄入量是300克左右，最好不要超过400克。
君乐宝酸奶袋装的一般是100克每袋。你父亲每天喝三四袋酸奶，相当于三四百克，是属于合理范围之内的，可以放心喝。
但是最好不要超过400克每天，否则很可能会产生很多副作用了。比如过量饮用导致肠道菌群失衡，消化不良等问题。
酸奶实际上就是经过乳酸菌发酵以后的牛奶。简单说，酸奶就是一个加强版的牛奶。
牛奶所具有的益处，酸奶全部都有，比如高蛋白，增强人体免疫力，补钙，预防骨质疏松，保护心血管等等。酸奶除了具备牛奶的好处以外，还有以下增强版的功效，比如：
特有调整肠道益生菌群平衡
增强版促消化，预防便秘
乳糖不耐受的人群喝牛奶以后，容易产生腹胀等问题，而这部分人群喝酸奶的话，一般不会有问题。