喜欢跑马拉松，有时也踢足球。
踢球的时候，大家习惯买两三箱纯净水放在球门那儿，谁喝谁拿。一开始，每次踢完球都会喝上三瓶左右，但是喝完了却不解渴，感觉满满一肚子水，却不能吸收。有时还头晕目眩，有些脱水。
后来尝试各种运动饮料：宝矿力水特，加得乐，脉动，激活，尖叫……
懒得自制饮料，还是买吧……
个人感觉宝矿力水特最有效，补水快，喝完感觉很舒服。
尖叫的瓶子比较好用，在跑步过程中中补水比较方便。
其它的饮料不太喜欢，因为买的时候都得选择味道，什么荔枝味、橙子味、苹果味、等等，我本人对这种芳香添加剂非常反感，喝完之后嘴里还有怪怪的味道，不喜欢。
后来跑马拉松，发现长跑队里大家平常补水都是用的宝矿，没有选择其他的运动饮料的，更坚定了我的选择。
推荐平常运动可以用一瓶宝矿+多瓶纯净水。
可乐确实不太好，推荐以后不要用它解渴，特别是运动的时候