简直就是我了呢……
在进攻的时候总是会遇到拦网的对方球员。这时候肯定会紧张，害怕被拦住，以至于自己发挥失常（出现扣球下网、出界一类的失误，甚至到不敢扣球）
理论上来说的话是要关注对方拦网球员的位置，对自己的扣球作出相应的调整。当然我是用余光瞟一下，他在左我就往右打，他在右我就往左打。
但是紧张的话说这些是完全没用的对不对！
1.那么首先的话你可以先不讲究扣球，先把球吊过去，得分重要嘛……
2.其次是动作要舒展。我个人的话紧张起来就缩手……像一个霸王龙一样乱挥两下。把右手引到后方去，左手打直抬高到击球点左边（如果你是右撇子），就跟宙斯一个样子（如下图）
但是可能经常会忘记举起左手变成这样（下图）
那也很容易失去对球的控制.
3.当然也是要多练了。找几个人来拦网，让队友抛球到适当位置上，然后自己进行扣球，毕竟熟能生巧。
最后注意不要离网太近（可能被拦死），不要太远（容易下网）。
第一次回答，望采纳！