春秋.管子《内业》载：
精存自生，其外安荣，内脏以为泉源，浩然和平，以为气渊。渊之不涸，四体乃固，泉之不竭，九窍遂通，乃能穷天地，被四海。明代保阳子曾说：
“不思美色，心中常清朗，即能使心火不上炎，而可以下交于肾。水火能获调剂，身心的一切疾病，即可消灭。这就叫善调身心，不用药而可使疾病霍然痊愈。”所以古代医生，特别是对于身体比较虚弱的病人，或者受过大伤的人，都会明确要求「禁欲」。
《海龙王经》：
人不犯邪淫，得四明智所叹之德，何等四?摄护诸根，离诸调戏，一切世间，悉共称叹。已离邪淫，无敢轻眄其妻室者，以是德本，志愿无上，正真之道，得大人相，马阴之藏。这里面就有很多秘密了，特别是这个马阴之藏，先说不邪淫的诸多好处，再来谈如何避开邪淫。
宗教对于降服邪淫心有一个法门，叫做不净观，这里也不详说，你可以自行去搜索看看。
《太上感应篇》中说“见他色美，起心私之”，所以色心重都是因为见美色而起了贪心，所以对于一般人而言，最好的办法就是「止念」。
啥意思呢？就是当际会外缘，念头生起的时候，讲它止住。
这需要反复去练习，当念头起来，你可以试着去仔细观照一下，念头升起的时候，是看到什么，是听到了什么，还是感觉到了什么，然后从源头上止住这种原因的发生，如果已经发生，就要马上转移注意力，避免陷入到色心的思想中，即使陷入了，也要很快去摆脱，不顺着它走，分散注意力。久而久之，就会变得轻松自然的控制。
实在不行，图上的方法也有效