1.运球的时候一定要抬起头。
刚开始去体校训练的时候，教练强调最多的就是这点。因为只有抬起头你才能看清楚场上的局势，观察防守的落位和进攻的机会。我在野球场打球基本就靠这一点看一个人是不是练过篮球。
2.进攻的时候球一过半场，接球后先瞄篮。
这个是我在体校升入大班以后教练教的。进攻的最终目的是把球放入篮筐，所以在前场接球瞄篮就是要形成进攻威胁，调动防守。
3.学会不看人传球。
第一条抬头运球是这个的基础。学会用余光观察队友的位置，看好他们跑位的路线，目光看向其他方向，偶尔瞥一眼，出机会果断传球。这个比较难把握，容易失误。
4.进攻的时候不要站原地等球。
在无球的时候不要站着不动，溜着底线跑两次或者空切一次，可能就有空蓝的机会。溜底的时候贴着队友跑有惊喜。
5.防守的时候要用余光观察球。
一个好的防守永远要兼顾球和自己防的人。站位的时候要站到人和球中间，切断传球路线。狗皮膏药似的贴防一般用不到。可以离人远点，让持球人放松警惕，这样才能抢断。
6.防守篮板。
防守的时候抢篮板首先要做的是找人卡位。进攻方的球出手了，哪怕不看球也要找对方卡住位置。因为防守方离篮更近，卡住位置后对方也很难有充裕的空间起跳，等球落到你手里就行了。
7.防守时的手和脚步。
防守时手一只在上，一只在下。对方是右手球员你就左手在上，对方是左手球员你就右手在上。上面的手封盖干扰投篮，下面的手扩大防守面积。脚也要一前一后。想让对方往哪个方向突破就把哪个脚放后面。比如对方底线持球，就把离底线近的脚放后面，引导他往底线突。这样防守更有利。
8.打球心态一定要好。
以前小时候打球又冲又猛，谁都不服，现在打球能不跳就不跳。球场上千万不要做伤人的动作，有些明显抢不到的球不要硬上，会伤到别人也可能抢到自己。还有，自觉一点，犯规了就主动自己举手，拍拍被你侵犯的对手道个歉，因为有时候打得很疼的。
半夜睡不着手机打了半天，比较杂乱，大家将就着看吧。以后想到新的再更。
欢迎各路大佬批评指正，毕竟这是十几年前学到的了。