判断一款耳塞的好坏主要从隔音效果，舒适度，慢回弹时间来区分的
隔音效果：耳塞的隔音效果衡量标准是降噪值，目前公认的降噪值能达到30db左右隔音效果就是比较好的了。
柔软度：耳塞的柔软度会影响到佩戴的舒适程度，所以选择相对柔软的耳塞佩戴起来不会有那么强的不适感。
3，慢回弹效果弹性太大，耳塞膨胀时压迫外耳道皮肤，可能会引起耳胀、耳痛等不适。弹性太小的话则不能与外耳道紧密接触，降噪效果降低。
我来给大家分享两款自用过的，隔音效果不错的耳塞吧，之前室友打呼噜我就是戴这两款耳塞过来的。
第一款：OHROPAX soft 耳塞
国外进口的，市面上比较常见，材质是PU泡棉的，质地比较松软，回弹慢，佩戴起来舒适度比较好，能够阻挡生活中大部分噪音，
第二款：零听抗噪卫士隔音耳塞
国内的耳塞牌子，适合国人耳道，材质是慢回弹记忆棉的，非常柔软，所以佩戴的舒适度会比soft还要好些，隔音效果能达到32分贝，在你耳边的呼噜声，戴上耳塞后听起来离你10多米远，基本上不会影响到你了。
第三款：3M经典防噪耳塞
此款耳塞主要优点经济实惠，适合短期佩戴，因为使用的材质较一般，质感会比较硬，所以佩戴的舒适感会没那么好，隔音效果相比上面那两款较差些。
第四款：OHROPAX 硅胶耳塞
这款耳塞是硅胶材质的，它的使用方法把耳塞揉成球状，封住耳道口，不用插进耳道里面，所以没有涨耳感，但也因为他只是封住耳道口，所以隔音效果自然也打折扣，不过他的优点是方便清洗，可水洗，可以捏成各种形状，自动贴合各种耳道。
附上一篇比较全面的耳塞测评推荐，帮助小伙伴更好的选择隔音耳塞。