实话说吧，我原来一个密友中医大夫，经验丰富，看我湿气太重，推荐我把干姜和吴茱萸切碎，用醋和起来，纱布包住敷脚心，说中医有一种理论叫“引火下行”，我上面湿气太重，这个方法可以把虚火引到下面需要真火的地方，我不是中医，说得可能不太准确哈，大概就是这个意思，因为自己做的密封性不好，半夜总掉，所以贴了几天没贴了，但是这个理论是有的，艾草贴变黑是一种物理反应，就是脚汗把贴打湿了，不是吸出的湿气，如果是，那可以拍当代神话故事了，湿气可以通过身体液体排出，你自身的感觉会有变化，比如身体不那么困重，腿脚灵便了，脸上不油腻了，不爱起痘了，睡眠改善了之类的，至于品牌，不知道哪家好，只要里面放的确实是干姜啊，艾草啊之类的，应该都差不多