我接触过很多女孩，她们一开始会说：老师，我已经和他断绝联系一个月了。
我下一步该怎么办？
其实我都不忍告诉很多姑娘，你们已经没有可能了。
断绝关系自然是有用的，但它并不适用于所有的情感问题。
那么什么样的情况可以断开呢？
第一种情况：你们之前的状态是互相追逐、追逐，对方感到压力很大
这是一个很好的理解，就是他总想逃避，你总希望他能离你近一点，
你想让你的感情温暖一点，但是对方对你这些做法很冷淡，
这时候我就建议你断联一段时间，为什么？
因为他继续找他，他不仅会觉得你爱他，还会觉得你在逼迫他，
这就像我们的叛国时期是一个原因，当你不喜欢父母让你做某件事的时候，
他们越逼迫你，你就越恶心，但如果父母此时不关心你，
你可能会惊慌失措，否则你会反省自己。
所以他告诉你：你这样让我累，我很沮丧。
你应该打破界限。
但断联也很熟练。你可以说：我总是觉得我所做的一切都是为了你，但我忽略了你的感受。
既然你觉得有压力，我就忙着自己的事情。
如果你能说出你的感受，我就能理解你。
断联之后是非常痛苦的，有些妹子就觉得日子很难熬
特别想找他，这个时候我们可以转移自己的注意力
你可以把自己的一些动态发给朋友圈。这些趋势最好用图片。
当然，如果你不拍照，你可以上网看看一些有趣的图片，并配合你的文字状态。
这是你的状态，不是几句伤心的春伤秋伤的话
对于这种“追根究底”的情况，断线的目的是减少对方的防御心理，
以退却为前进的一步，同时也给自己时间去改变状态。
断联的具体时间可以通过分析您的当前情况和状态来确定。
当你没有为分手做任何坏事的时候，你几乎可以重新开始。
第二种情况：对方嫌弃你
与你分享一个有趣的现象
我发现在恋爱中被拒绝的人很容易被对方植入心锚的观念。
怎么理解心锚呢，给大家举个例子，有个姑娘和男朋友分手的时候就说了这么一句话：
你是我爱过的第一个男人，我以为也会是最后一个，可是我们要分手了，
如果你以后过地很幸福，请不要让我知道，不然我会特别难受。
所以在和这个女孩分手后，男孩再也没有在他的朋友圈里表现出爱。
每当他感到高兴时，他就会想起前女友说的话。如果你高兴，不要让我知道。
这是她前男友的心锚吗？
如果对方总是认为你在这里不好，你在那里不好，你就继续联系他，在他看来，这是纠结。
他在这个时候说的任何话都可能伤害你，成为你的心锚。
我在很多人身上见过这种情况。